El darse cuenta, es un entrenamiento a través de los cinco órganos sensoriales y también internos: nuestra propia autopercepción, sensación y emoción.

En este taller vamos a trabajar en tres niveles:

1- Zona interna: sensaciones corporales

2- Zona externa: canales sensoriales

3- Zona intermedia: fantasía, imaginación e interpretación.

No estamos en contra de la zona intermedia (mente), es algo humano, es la zona de los ensayos. Gracias a ella podemos recordar el pasado y el futuro sin tener el estímulo delante y antes de dar una respuesta. Entonces, es un espacio muy interesante debido a que es desde la zona intermedia donde se han desarrollado todas las obras artísticas, gracias a ella existe la cultura.

Pero también es la creadora de la neurosis y de nuestra infelicidad: los prejuicios, las interpretaciones, los pensamientos catastróficos, la representación de las introyecciones, de los condicionamientos… es la constructora de nuestra propia cárcel. El asunto no es dejar de tener interpretaciones sino darnos cuenta de que las estamos teniendo. De que tenemos pensamientos pero NO somos nuestros pensamientos.